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C’est difficile de se remettre de la fin d’une histoire d’amour, mais c’est difficile surtout si vous aimez toujours votre ex. L’étape la plus importante pour aller de l’avant est de limiter vos contacts avec la personne qui vous a quitté. Trouvez un moyen de vous occuper dans des activités constructives au lieu de penser à elle. Aussi, vous devriez vous en remettre et essayer d’aller de l’avant. N’oubliez pas que ce ne sera pas facile au début, mais cela s’améliorera avec le temps.

1. Arrêtez d’appeler, d’envoyer des textos et des courriels. Vous avez besoin de votre espace pour oublier votre ex, alors évitez toute forme de contact. Vous n’avez pas besoin de partir pour créer des tensions inutiles ou pour vous faire manquer, mais pour vous donner l’occasion de récupérer et de recommencer sans compter sur sa présence.

Si tu as de la difficulté à rompre tout contact, tiens-toi en à ta décision en demandant de l’aide à tes amis. Vous pouvez également déplacer temporairement son numéro de téléphone et son adresse e-mail vers la liste des contacts bloqués. Vous pouvez toujours le supprimer de ce dossier lorsque vous vous sentez mieux.
Vous ne pourrez probablement pas couper tous les ponts si vous avez des enfants ou si vous avez adopté un animal de compagnie ou si vous étudiez/travaillez au même endroit. Dans ces cas, ne leur parlez que lorsque vous ne pouvez pas vous en empêcher, par exemple si vous devez discuter d’un projet de travail.
S’il veut continuer à avoir de vos nouvelles, demandez-lui de respecter votre désir de rompre le contact pendant un certain temps. S’il insiste, pensez à changer votre numéro de téléphone et votre adresse électronique.

2. Ne le suivez pas sur les réseaux sociaux jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux. Si vous vérifiez continuellement ce qu’il poste et les commentaires qu’il reçoit ou si vous le voyez en photo avec des gens que vous ne connaissez pas, vous ne pourrez pas avancer. Alors arrête de le suivre pour pouvoir te concentrer sur toi-même. Cette attitude vous aidera aussi à ne pas céder à la tentation de le contacter.

Vous pouvez toujours décider de le suivre plus tard.
Si vos amis communs l’appellent sur les réseaux sociaux, pensez à ne pas les suivre non plus. Si les tournées de vos connaissances virtuelles se chevauchent

3. Evitez les endroits où il va habituellement. Le rencontrer au bar habituel compliquera non seulement la situation, mais pourrait aussi compromettre tous vos efforts pour vous rétablir. Trouvez de nouveaux lieux de rencontre que vous n’aviez pas l’habitude de fréquenter. [3]

Si vous le rencontrez, ne tardez pas trop. Un bref au revoir avant votre départ serait approprié.

4. Faites-leur livrer, préserver ou jeter les souvenirs de votre relation. Évitez de ruminer la fin de votre histoire ou les  » moments les plus heureux  » en éliminant les cadeaux, les effets personnels et autres objets qui vous font penser à votre ex. Envoyez-lui tout ce qu’il veut probablement en retour, mettez de côté les souvenirs que vous aimeriez garder et donnez ou détruisez tout le reste.

De cette façon, vous pourrez non seulement prendre de la distance, mais aussi faire un geste symbolique qui vous permettra de recommencer avec de nouvelles choses et expériences à retenir.

5. Bougez si vous pouvez. Si vous ne pouvez pas l’éviter et que sa présence constante vous met dans un état d’angoisse, envisagez de vous éloigner physiquement de lui. Même si l’idée de déménager dans un tout nouvel endroit est impossible, vous pourriez trouver un endroit plus éloigné dans la même ville.

Si vous le rencontrez toujours au travail, pensez à chercher un nouvel emploi ou à demander une mutation dans un autre lieu.

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