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Vous ne manquez probablement pas d’amis et de connaissances qui vous encouragent à vous évader, à sortir, à cultiver de nouveaux intérêts et peut-être à faire de nouvelles connaissances dès que possible. Nous vous recommandons plutôt une période de réflexion sur votre histoire sentimentale. Les années passées en couple ont eu et ont encore une valeur et c’est précisément pour cette raison qu’il vous est nécessaire d’affronter et de vivre un deuil. Cela ne signifie pas qu’il faille se renfermer sur soi et refuser toute forme d’invitation ou de stimulation à la nouveauté. Il s’agit plutôt de s’écouter davantage soi-même, surtout dans un moment aussi difficile.

Certes, les souvenirs qui remontent à la surface de votre esprit peuvent provoquer de la tristesse, mais c’est aussi le signe que quelque chose de particulièrement positif s’est produit dans votre relation. Vous avez une belle histoire d’amour derrière vous et non un vide. En acceptant la perte, avec les sentiments négatifs qu’elle entraîne naturellement, vous pouvez surmonter même les moments les plus difficiles. Dans le domaine de la psychologie, on parle de « traitement du deuil » et cela peut concerner la disparition de personnes proches, mais aussi la fin d’une relation de travail ou d’une relation amoureuse.

La transformation est un terme qui exprime la nécessité d’un travail psychologique, d’un effort intérieur, dont l’intensité et la durée varient en fonction de ce que nous sommes et de notre histoire personnelle. Laissons-nous aller sans trop nous inquiéter de ne pas faire notre vie habituelle, nos promenades et nos activités pendant notre temps libre, même dans la solitude. Certes, nous ne négligeons pas nos amis et ceux qui essaient de nous aider, mais nous devons aussi respecter les jours comme ceux où nous n’avons envie de voir personne.