Façons d’améliorer une relation avec un père

Lorsque qu’un père est toxique, il faut s’éloigner de lui dans un premier temps. Cela dit, il est important d’avoir une relation saine avec un père, car cela peut avoir des répercussions sur tout, de la vie professionnelle à la vie amoureuse. Comme le dit Michael Simon, auteur, éducateur et thérapeute matrimonial et familial  » Le fait de nous sentir en sécurité dans notre relation avec nos pères nous permet de sortir dans le monde et d’essayer de nouvelles choses, de prendre des risques sains et de se persévérer lorsque les temps deviennent difficiles. Avoir un mauvais sentiment de confiance avec nos pères nuit à la réussite, de toutes sortes de façons. »

Il existe de nombreuses façons d’améliorer une relation paternelle. Voici des conseils pour vous aider à démarrer.
1. Comprendre pourquoi vous n’arrivez pas à vous entendre
Votre première étape pour améliorer votre relation avec votre père est de comprendre pourquoi le lien est endommagé. Peut-être était-il absent lors de votre enfance, peut-être vous a–t-il manqué émotionnellement. Peut-être n’a-t-il jamais soutenu vos ambitions comme vous le vouliez, ou qu’il a préféré vos frères et sœurs.
2. Commencez à vous débarrasser de la nécessité d’avoir « raison ».
Accepter d’être en désaccord est désagréable, mais c’est parfois votre seule option. De plus, il est important de se rappeler que votre père a droit à ses opinions, même si vous pensez qu’elles sont fausses.

Tous les hommes se souviennent de la relation que leur père entretenait avec eux. Mais encore plus frappant que les dommages et les blessures évidents, c’est le désir refoulé. Beaucoup d’hommes ont des problèmes d’affection pour leurs pères et le nient.

Qu’est-ce qui est possible entre un père et son fils ? Que peuvent faire les hommes avec l’éventail d’émotions inexploitées qui les protègent de la connaissance d’eux-mêmes ? En tant qu’hommes adultes, nous ne pouvons pas faire semblant de nous débarrasser de vieilles blessures non résolues parce que celles-ci finissent par refaire surface dans d’autres domaines de notre vie. La douleur et la colère non exprimées se répercutent sur nos relations amoureuses, notre rôle parental, nos défis au travail et nos problèmes d’autorité.

Si nous décidons de nous attaquer à cette relation blessée en thérapie, nous rencontrerons invariablement toute une série de souvenirs d’enfance douloureux. Nous vivrons des vagues de déception, de rage et de chagrin à la suite de la perte de ce que nous n’avons jamais eu avec nos pères. En révélant et en travaillant courageusement dans ce chaudron d’émotions bouillonnantes, nous parviendrons à une résolution significative.

Comment réagir si un père nie la réalité des événements passés, s’ils sont accueillis par un mur froid de « Tu te trompes, et voici pourquoi » ? À ce moment-là, il semble qu’il n’y ait aucun espoir de réparation. Les personnes peuvent nier leurs sentiments au sujet du comportement passé de leur père, soit maintenir un lien superficiel avec lui, soit aborder leurs propres sentiments et travailler à une résolution. Leurs tentatives de réconciliation peuvent ou non atteindre leur père, mais le vrai travail psychologique consiste à faire un effort concerté pour résoudre ce nœud confus d’expériences et de souvenirs confus et troublants en eux-mêmes.

En thérapie, on demande d’exprimer les sentiments intenses de colère, de victimisation et d’indignation. Ce dégagement continu de rage et de douleur fini par ouvrir un souvenir totalement inattendu.
Le résultat optimal, à mesure que les hommes progressent vers la résolution de leurs sentiments avec leur père, est de ne plus s’emmêler avec eux par la colère ou la peine. Ainsi, les hommes apportent leur nouvelle individuation et leur énergie dans leur vie amoureuse, leur vie professionnelle et leurs amitiés avec d’autres hommes.