Fermer

Ne soyez pas isolé dans votre état de tristesse. La socialité est un trait de l’être humain qui doit être cultivé. Ne vous fermez pas même si vous en ressentez le besoin, car ce n’est jamais la solution.

Parlez en particulier à quelqu’un en qui vous avez confiance, comme un ami, un ami ou un membre de votre famille. Ils peuvent vous aider à réaliser ce dont vous souffrez en vous aidant à trouver la solution. Si vous ressentez le besoin de changer votre scénario, par exemple en déménageant ailleurs, vous avez toujours besoin d’un soutien émotionnel.

Ecrivez votre humeur dans un journal intime, vous n’avez pas besoin de le faire à la main, c’est très bien même si vous prenez une note sur votre smartphone. Si vous écrivez ce qui vous arrive ou pourquoi vous vous sentez mal à la fin, vous pouvez avoir une idée claire de ce qui vous arrive et identifier la cause de la maladie.

Agir. Revenons au début de l’article. Si vous vous sentez toujours triste, c’est parce que votre cerveau vous dit d’agir, que vous êtes dans un état de danger réel ou apparent, mental ou physique. Mais il faut agir : si vous avez envie de sortir sur le canapé pour trouver du réconfort dans la solitude, sortez. Marchez en ville, vous rencontrerez quelqu’un ou vous verrez de nouveaux visages. Ce sera quand même un événement positif.

Ajouter un Commentaire

Votre adresse email ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont marqués d'un *

Avis Google
close slider
  • Inscription
Mot de passe oublié ? Veuillez entrer votre nom d’utilisateur ou adresse courriel. Vous recevrez par courriel un lien pour créer un nouveau mot de passe .
Vos informations restent confidentielles
0