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Selon les experts, discuter beaucoup au début d’une histoire augmente les chances que le lien se maintienne dans le temps. Le litige est un mode de communication dans lequel émerge une plus grande ouverture émotionnelle, rien de grave ou de catastrophique s’il est constructif, tant qu’il n’est pas souvent et dangereusement verbal, qu’il est géré de façon rentable et ne laisse aucune trace.
Les disputes en couple c’est pas une fatalité
Il peut y avoir des différences dans la relation et communiquer son état d’esprit est un moyen de confronter le partenaire et d’affirmer son identité, de résoudre un conflit qui pourrait conduire à une crise du couple.
Pourquoi on se dispute en couple ? En voici les causes
Nous avons identifié les raisons les plus fréquentes des querelles que les couples ont en commun.
- Tout d’abord, la famille d’origine : parfois, il n’est pas possible d’avoir une indépendance et un détachement total de ses parents, ce qui peut créer un malaise chez le partenaire qui aurait un rôle marginal dans les décisions.
- Questions économiques : la gestion de l’argent n’est jamais facile, surtout si vous avez des habitudes différentes à cet égard.
- Ensuite, le partage des espaces, dans le sens de la coexistence et le partage du même toit et le manque d’espace, comme la réappropriation de leurs propres intérêts et le temps.
- Apporter avec vous des amitiés historiques qui font ressortir le passé peut ne pas convenir à votre partenaire, car c’est une raison de se chamailler.
- Des vacances et des sorties qui pourraient faire ressortir des préférences et des goûts différents, source de désaccords et d’affrontements dans le couple.
Les comportements nuisibles les plus courants dans les disputes de couple
L’utilité des querelles est souvent mince : parce que s’il est vrai qu’une querelle est utile pour se confronter et ensuite cimenter le couple, il est aussi vrai que l’on peut très facilement glisser dans la querelle improductive. La querelle classique est une fin en soi et reste souvent non résolue, ce qui – au lieu de devenir un exutoire pour la communication et la confrontation – devient juste un moyen d’aggraver la santé du couple et la sérénité de ceux qui en font partie.
Voyons quels sont les comportements les plus courants des couples qui se disputent et qui ne sont pas bons pour le couple :
- ne tiennent pas compte du point de vue de l’autre,
- d’être égoïste,
- d’avoir des attitudes provocatrices,
- d’avoir une attitude opposée,
- de ne pas avoir le contrôle de soi,
- d’avoir de la rancune,
- d’être offensant,
- en pointant les faiblesses de l’un et de l’autre,
- ne sont pas disponibles à des fins de comparaison.
Comment argumenter de façon constructive lors d’une dispute de couple
Comme nous l’avons dit, la querelle est un moment important pour le couple, mais avec une grande facilité, elle peut devenir destructrice. Mais comment se disputer de manière constructive ? Ne vous inquiétez pas : il n’y a pas de gens qui savent ou ne savent pas se battre. Si le combat se présente presque toujours comme un événement négatif, nous devons activer notre intelligence émotionnelle pour apprendre à la décliner afin qu’elle devienne un moment de croissance. Et pour ce faire, nous devons observer nos voies et essayer de les corriger.
1. Observer le chemin de la lutte
Le scénario d’une querelle est presque toujours le même : vous commencez par discuter de la question qui a créé la discorde et, en peu de temps, vous dégénérez, exploitez d’autres arguments, tirez entre les questions du passé ou blâmez toutes les autres choses, ou pire vous arrivez à l’agression verbale. Arrêtez-vous et « regardez » : essayez de bien observer où vous êtes arrivés en discutant.
2. Évaluer si des dynamiques dangereuses sont déclenchées
Une fois que vous avez identifié votre dynamique, il est temps de vous arrêter et d’analyser. Essayez de comprendre quelles sont les dynamiques « dangereuses », c’est-à-dire nuisibles, qui vont au-delà de la question à l’étude et ne font qu’aggraver l’inconfort.
Une fois isolés, il y a un gros travail à faire : il faut faire un choix conscient de ne plus les mettre en pratique. Lorsque vous discutez, faites un grand effort, restez calme, et surtout restez collé à la question dont vous discutez, sans transcender d’aucune façon.
Certaines personnes ont tendance à perdre un peu de lucidité à cause de la colère : c’est une réaction tout à fait normale, mais c’est à vous de décider d’attendre un peu, de vous calmer, puis d’affronter la discussion.
3. Il est interdit de laisser une discussion en deux.
Beaucoup de couples ont une stratégie encore plus dommageable pour surmonter les disputes : ils prétendent simplement qu’il n’y a pas eu de disputes.
C’est en fait beaucoup plus courant qu’on ne le pense : laissez une discussion au milieu, posez simplement une pierre dessus et faites comme si de rien n’était. Pour l’instant, cela peut sembler être une bonne stratégie pour désamorcer les dynamiques néfastes, mais en réalité, c’est comme enterrer une bombe, qui tôt ou tard reviendra à la lumière.
Même coudre après la déchirure est une habileté que vous apprenez ensemble, et il est important d’arriver à la fin du combat, de trouver un point de rencontre, même si cela signifie faire un petit sacrifice.
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