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Le chagrin d’amour est (malheureusement) une étape essentielle dans la vie de chacun d’entre nous, et, en cette période, de la vôtre aussi.
Parce que vous pouvez souffrir par amour à tout âge et que la douleur presque physique qui vous accompagne depuis que vous et votre petit ami êtes partis ne semble pas vouloir diminuer.
Et cela même si, à y penser, il n’est pas l’amour de votre vie.
Si vous aussi vous êtes victime de cette déception d’amour et cherchez des remèdes pour renaître après ce procès, lisez nos conseils.
Ils ne le ramèneront pas, mais ils vous apprendront à aller de l’avant et à regarder la combinaison « amour et souffrance » avec d’autres yeux.
Ceux d’une personne mûre qui prend des situations négatives tout ce qu’il y a de mieux pour grandir et s’améliorer.
Le chagrin d’amour… fait vraiment mal.
Selon des recherches publiées dans les Actes de l’Académie nationale des sciences, les symptômes de la maladie d’amour sont physiques et facilement perceptibles par ceux qui en souffrent.
L’étude a révélé que les maux de tête, la perte d’appétit, l’insomnie et les crampes ne sont que quelques-uns des signes que notre cerveau envoie au corps pour définir ce concept particulier de douleur, lié à une déception sentimentale.
Les douleurs cardiaques par amour ont donc des conséquences sur notre santé.
Au niveau neurologique, les zones du cerveau qui sont activées lorsque vous souffrez par amour sont les mêmes que celles qui sont « enflammées » par une brûlure ou une contusion.
Si vous vous sentez presque physiquement malade, n’ayez pas peur de le dire à haute voix : c’est tout à fait normal.
Vous devez devenir amis avec votre cerveau ainsi qu’avec votre cœur, pour apprendre à lire ses réactions et à les contenir et ne pas devenir fou d’amour.
Les remèdes contre la maladie d’amour existent
Ce qui est : les déceptions de l’amour, comment en sortir ?
Même si vous pensez que vous ne pouvez plus échapper à la maladie par amour, il existe une solution et elle s’appelle… la sérotonine.
Selon les recherches de la faculté de médecine de l’Université du Michigan, qui a approfondi la réaction du cerveau à la souffrance amoureuse, la clé de la guérison serait la sérotonine, un neurotransmetteur présent dans le système nerveux central et le tractus gastro-intestinal, où il règle la digestion.
L’intégration de la sérotonine aiderait le cerveau à se détendre, en évitant de mettre en place le mécanisme de défense qui le fait réagir à la douleur, vous faisant littéralement souffrir d’amour.
Il y a beaucoup d’aliments riches en sérotonine : noix, kiwis, ananas, cerises, cerises, cerises, tomates, bananes et prunes et surtout… chocolat.
Vous ne vous sentirez pas mieux, mais la nourriture réconfortante vous réconfortera certainement. Ce ne sera pas un remède pour surmonter une déception d’amour, mais au moins cela vous donnera une pincée de bonne humeur !
Comment guérir ? Le but de la recherche était de comprendre quelle technique était la plus efficace pour « guérir » la douleur de l’amour. Un groupe de 24 personnes âgées de 20 à 37 ans a participé à l’expérience et venait de mettre fin à une relation qui durait en moyenne deux ans et demi. Ils avaient tous une chose en commun : ils étaient toujours amoureux de leur ancien partenaire.
Les chercheurs ont donné trois suggestions aux candidats : la première était de réfléchir intensément à quelque chose d’ennuyeux que leur ex faisait habituellement (et il ne valait pas la peine de jurer dans une crise de pleurer d’aimer terriblement même tous ses défauts !)
Coeur fou. La deuxième stratégie – appelée la revalorisation de l’amour – consistait à accepter ses propres sentiments, sans les juger. Pour ce faire, il fallait se répéter comme s’il s’agissait d’un mantra selon lequel « il est légitime d’aimer quelqu’un, même si l’on n’est plus réciproque ».
La troisième stratégie cognitivo-comportementale est (peut-être) la plus courante : la distraction. On a suggéré aux candidats de laisser leur esprit vagabonder en pensant à quelque chose de gratifiant : de la musique, de la nourriture ou des émotions.
Pendant que les candidats expérimentaient les trois stratégies, les chercheurs ont montré à chacun la photo de la première en soumettant le candidat à un encéphalogramme (EEG) : l’objectif était d’évaluer l’intensité des émotions ressenties et la fascination exercée par l’image.
Que faire ? Les résultats ont révélé que dans les trois cas, les amants ressentaient des émotions moins intenses. Avec quelques différences. Ceux qui pensaient aux défauts de leur ex étaient de mauvaise humeur, mais quand ils ont vu la photo, ils étaient nettement moins amoureux que d’habitude. Et selon les érudits, c’est précisément le remède le plus efficace à long terme pour se relever d’une raclée sentimentale.