Il est maintenant de plus en plus courant pour nous de mettre fin à une relation amoureuse. Jusqu’à il y a quelques décennies, presque tous les couples restaient ensemble pour la vie, malgré les problèmes et les difficultés qu’ils pouvaient avoir. Mais aujourd’hui, la situation a tellement changé qu’on pourrait presque dire que nous sommes à l’extrême opposé.

Faire le premier pas après une rupture ? Nous sommes passés d’une trop grande tolérance à ne supporter absolument rien qui ne corresponde à notre façon de penser, et cette attitude n’est certainement pas bénéfique pour le couple.

Accepter l’autre sans condition, avec ses mérites et ses défauts, en sachant que l’homme parfait ou la femme parfaite n’existe pas et n’existera jamais, est la première étape pour commencer une relation de couple satisfaisante. Il est naturel qu’il y ait des limites que nous devons avoir à l’esprit et qui ne peuvent être franchies, comme les mauvais traitements, l’annulation de l’autre, le manque de respect ou la privation de notre liberté individuelle, en tout ou en partie.

Quand une histoire d’amour se termine, le sentiment de désolation, de vide et de solitude persiste longtemps en nous. Nous traversons une phase de véritable  » deuil  » dans laquelle il est bon de ressentir la douleur, car seule cette douleur nous aidera à nous reconstruire à partir de zéro.

Le deuil passe par différentes phases, que beaucoup d’entre vous connaissent : déni, colère, dépression, acceptation… Et nous pouvons les vivre toutes, ou seulement certaines d’entre elles. Il y a des gens qui ne traitent pas correctement la perte après la rupture, et cela fait que le chagrin reste trop longtemps enraciné en nous, générant un blocage émotionnel.

Faire le premier pas après une rupture ? Qu’est-ce que ça fait après une rupture ?

Mettre fin à une relation est un processus qui peut être extrêmement douloureux. Vous avez passé des jours, des mois ou des années avec cette personne, vous avez partagé un morceau ou toute votre vie avec elle. Vous vous connaissez presque parfaitement. Vous avez des amis en commun, vous aimez vos familles respectives et soudain tout cela s’efface, presque d’un jour à l’autre. Comment pouvez-vous ne pas sentir la douleur ?

Cette personne si présente dans votre vie, qui était la chose la plus importante pour vous, est soudainement partie, et vous savez qu’elle ne reviendra peut-être jamais. Bien sûr, c’est un gros coup, d’accord. Votre cœur est brisé, vous vous sentez perdu, vous ne voyez pas de vie sortir, et ce sentiment de vide s’empare de vous.

Mais, malgré tout, la vie continue… Le monde n’arrête pas de tourner parce que votre relation est terminée et, par conséquent, la seule chose que vous pouvez faire est de continuer à marcher.

La première chose que vous devez savoir et accepter est que vous vous sentirez mal, très mal. La rupture, comme on vous l’a dit, fait mal. Mais vous devez aussi comprendre que c’est un processus normal, et c’est bien qu’il le soit. Il faut faire le deuil de cette perte, se mettre en colère contre le monde entier, crier si on veut… Mais seulement si ces comportements ne durent pas trop longtemps.

Peut-être vous sentirez-vous incomplet, vous penserez que votre moitié est partie pour toujours et que vous ne trouverez jamais quelqu’un d’autre comme cette personne, que vous avez échoué. Vous devez réaliser que ce ne sont que des pensées, des idées qui se forment dans votre tête et que ce sont elles qui sont réellement responsables de votre souffrance. Plus vous vous attarderez sur ces pensées, plus elles grandiront et plus la douleur qu’elles vous causeront sera profonde. Ne les nourrissez pas.

Faire le premier pas après une rupture ? Comment peux-tu redevenir toi-même après une rupture ?

Après avoir traversé la période de deuil que nous venons de décrire, vous commencerez à voir les choses différemment. Le temps est l’un de nos principaux alliés, mais notre esprit aussi lorsqu’il est capable de penser de manière réaliste. Il est inutile que le temps passe si vous continuez à vous sentir incomplet et vide, à penser que vous avez perdu l’amour de votre vie, et ainsi de suite.

Pour cette raison, vous devez vous forcer à penser de façon cohérente avec la réalité et ne pas alimenter des idées hyper-romantiques ou dramatiser ce qui vous est arrivé, sinon vous vous ferez encore plus mal.

Il faut se lever et arrêter de penser de façon exagérée et rigide. L’amour de votre vie n’existe pas. Le monde n’a jamais vu naître une personne destinée à devenir votre âme soeur, votre moitié de pomme ou quoi que ce soit de ce genre. Ce qui compte vraiment, c’est de se sentir bien avec la personne avec laquelle nous décidons de prendre un chemin de couple, dans le présent.

Et vous n’êtes même pas seul ou vide : il y a des milliers de personnes autour de vous qui vous connaissent, et tout autant qui sont ouvertes à vous connaître. Bien sûr, ils ne pourront le faire que si vous ne vous enfermez pas. Même si tu n’en as pas envie du tout, tu dois faire un effort pour sortir avec des amis, voir ta famille, appeler quelqu’un que tu n’as pas vu depuis longtemps, faire des choses que tu aimes et te faire du bien.

Vous verrez que, de cette façon, vous commencerez lentement à vous sentir mieux. De plus, en sortant et en étant avec d’autres personnes, vous pouvez rencontrer quelqu’un qui vous intéresse ou vous pouvez rencontrer de nouvelles opportunités de travail, de voyage, de plaisir… On ne sait jamais !

Vous voulez faire le premier pas après une rupture ? Nous pouvons vous aider ! Appelez-nous sans tarder !