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Les déceptions de l’amour et la fin d’une relation, aussi brève soit-elle, sont toujours des moments difficiles dans la vie d’une personne et plus on est jeune et inexpérimenté, plus on les vit comme de terribles expériences d’échec. La première chose qui arrive souvent est de penser à ce qui a mal tourné et si vous auriez pu faire quelque chose de différent, ou si quelque chose n’a pas fonctionné dans votre tête ou votre cœur.

Comment réagir à une dépression amoureuse ?

On pense aux  » fautes  » ou aux défauts respectifs de chacun, à ce qu’il faut faire pour surmonter ce moment terrible, triste et angoissant dans le pire des cas.
Si vous subissez aussi la décision de l’autre ou de l’autre, vous pensez que vous êtes impuissant, et vous vous sentez vaincu, sans énergie ni force suffisante pour réagir.

LA DÉPRESSION PAR AMOUR : LES SYMPTÔMES

Un regard perdu dans le vide, le sentiment que rien ne sera plus comme avant, une tristesse constante, des pleurs faciles, de l’apathie… l’état d’esprit de ceux qui souffrent par amour est celui-ci et toutes ces expériences sont perçues comme si cela n’arrivait pas vraiment à quelqu’un d’autre en dehors de nous, comme si personne n’avait jamais traversé ces tourments et que personne ne pouvait vraiment comprendre cette condition. Pour cette raison, on dit que les expériences d’abandon font que l’on se sent profondément seul, dans une sorte de vide, même si, rationnellement, on est conscient que beaucoup de personnes souffrent et ont souffert à leur manière après la fin d’une relation.

Qu’est-ce qui peut aider ceux qui vivent ce genre de dépression momentanée à se relever et à surmonter rapidement ces terribles sentiments qui sont communs à tant de gens ?

Il est naturel de penser à faire, car nous sommes tous habitués à agir quand nous souffrons : si j’ai mal à la tête je prends un anti-douleur, si une épine entre dans mon pied je l’enlève au plus vite, si j’ai froid je me couvre, quand j’ai mal au ventre je ne mange pas…
Donc, si quelque chose me rend malade, je dois agir rapidement pour éliminer la source de ma maladie et c’est en effet juste et sain. Si nous ne faisions pas cela, nous serions des gens déviants qui aiment souffrir, ce qui nous exposerait à de nombreux dangers pour notre santé et notre survie.

Mais si quelqu’un nous cause de la souffrance et de la douleur, l’approche devra être différente. Nous ne trouverons pas la solution dans la pharmacie et nous ne pouvons certainement pas éliminer la cause de notre douleur, bien que dans certains esprits malades, cela serait malheureusement considéré comme possible. La question continue donc d’être : que pouvons-nous faire pour accepter la situation et surmonter ce moment de profonde tristesse ?

SORTIR DE LA DÉPRESSION DE L’AMOUR

Nous devons donner une réponse claire dès maintenant : rien ne peut être fait pour changer les choses. Si cette personne a vraiment décidé qu’elle ne veut plus être avec nous, la première chose à faire est de l’accepter. L’acceptation, aussi douloureuse soit-elle, est la première chose à faire. On pourrait aussi dire que la première chose à  » faire  » est d’éviter de changer les choses, d’éviter d’insister, d’essayer de convaincre ou de pousser cette personne à changer d’avis.

Insister, essayer d’amener la personne qui ne veut pas revenir sur ses pas serait une perte de temps, d’énergie et de force d’une manière absolument inutile. Si la personne qui ne veut plus nous voir voulait vraiment changer d’avis et retrouver sa relation, elle ne le ferait certainement pas parce que nous l’avons poursuivie. En fait, ils le feraient parce qu’ils ont repensé à de nombreux aspects de la relation et il nous appartiendra donc de décider s’il faut leur donner d’autres possibilités. Mais si cela n’arrive jamais, nous n’aurons pas gaspillé nos énergies de façon inutile.

LA DÉCEPTION DE L’AMOUR : COMMENT S’EN SORTIR

Et maintenant ? On change ! Après avoir accepté de ne rien faire envers ceux qui nous ont quittés, nous devrons remettre nos habitudes de vie à zéro. Oh oui, parce que quand une histoire se termine, beaucoup de choses changent : la façon d’être avec les autres change, la façon de se retrouver, les lieux, les temps, même nos goûts changent… Maintenant nous aurons le temps de faire de nouvelles expériences et nous aurons plus de temps pour nous. De nouvelles activités, de nouvelles expériences, de nouveaux hobbies, de nouveaux flirts, de nouvelles amitiés sont les bienvenus.